饮食调养
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类 。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌 类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性 。老人在生活中 。

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起居调养
积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力 。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒 。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情 。穿一款有利于健康的内裤很重要，比如：康加加银离子内裤，就有很好的杀菌效果，能够预防控制细菌再度滋生，并能够祛除异味 。同时具有吸湿，排汗，透气性良好，能调节体温及湿度，减少男性阴囊潮湿对细菌病毒的助长作用 。

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生活调理
肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒;另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等 。至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供4帖药膳做参考，分别是以山药、白果及芡实为 、主的"健脾固肝粥";以白木耳、枸杞子与猪肝为主的"春天养肝汤"及白木耳、莲子、枸杞为主的"春天养肝固肾汤"及冰糖大麦茶 。
这个问题是有什么好的男性养肾方法吗？这个问题我是这样认为的，男人肾脏功能好，这就代表你寿命长，延年益寿，父母遗传百分之三十，后天保养百分之七十，所以说；后天保养肾脏功能很重要，不要产生不好的生活习惯 。烟酒不要吃，平时吃什么，就吃什么，有些东西不能乱吃，因为一个人的吸收功能有好有坏，粗茶淡饭就可以了，多喝茶水和开水，强肾吃枸杞子，红枣，黑芝麻，黄豆，黑豆等等东西 。阴阳平衡肾强身体棒棒的 。
中医学补肾有很多方子，很多中药，但是要分辨出是什么虚，肾虚，有肾阴虚，阳虚，肾气虚，等症状，不可一概而论 。中医学讲，凡是后天不足的，都在脾胃上找，脾胃为后天之本，如果脾胃消化不良不吸收，无论你怎么补，也不会有多少效果，肾虚有很多种情况造成的，工作压力大，常上夜班，频繁的性生活，体弱多病食少 。等等症状，如果是工作方面的，缓解压力，少上夜班，，性生活频繁的要节制 。但是多数还是脾胃不好引起的阳虚体质，如果食少便溏，无力，睡眠不好，最好服用，桂附地黄丸和参苓白术丸，补中益气丸，健脾丸，把脾胃养的强壮了，能吃饭，再加上点运动锻炼，肾自然就好，如果仅仅靠服用壮阳的药物，时间长了，反而对身体有害 。
在中医里，有五色归五脏的说法，也就是说不同颜色食物，药物，归属人体五胀，即，红色人心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，黑色食物或药物对肾脏具有滋补作用，我们日常生活中，所说的五黑食物，有黑豆黑米，黑芝麻，黑枣，核桃 。
黑五类个个都是养肾好手，这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品，此外，李子，乌鸡，乌梅，紫菜，板栗，海参，香菇，海带，黑葡萄等，都是营养十分丰富的食物，肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合一起炒，或炖肉时放点板栗都是补肾的好方法 。
要想肾脏安，不要忽视下丹田，丹田在人体内有三处，两眉之间的印堂穴称为上丹田，这是炼神之所，在两乳之间的膻中穴称为中丹田，是炼气之所，在脐下三寸的关元穴称为下丹田，这是炼精之所，下丹田和人体生命活动关系最为密切，它估于人体中心，是任脉，督脉，冲脉这三脉经气运行起点，十＝经脉都是通过丹田而输本经，再转入本脏，下丹田是真气升降，开合基地也是男子藏精，女·孑养胎的地方，可以说下丹田是性命i祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡 。

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