山药是一种药食同源的食物，平时煮一下沾着白糖吃，挺好的，炒炒吃也不错 。但是天天吃也会吃腻的，除非你能每天变着花样的做 。
山药入药，需要和其他一些成分搭配效果才更好 。
首先来说山药是可以健脾肺肾三脏之气的，所以有健脾胃的效果，补气的效果，但同时也有物极必反的，所以对症的用药，需要的就是一个缺什么补什么，缺多少补多少的状态，而不是做太过和不及之事，太过就是天天吃吃到腻吃到烦吃到产生抵抗力，所以有一些烦和腻他不是心理的而是生理上也会产生的．
所以可以吃但不必天天吃，可以时常地吃一些就行了，换着方法的吃，炒着吃，炖着吃，这样就可以达到补钙补气健脾胃的效果，比如和一些骨头汤排骨这些一些炖就可以达到补气补钙的效果，炒了吃也可以是一个味道不错的配菜．这样小孩也爱吃．把菜做精美味道好一些，本身也可以起到开胃的效果同时也可以让小孩多运动一下．
增加户外运动的量和时间，这样小孩会更健康一些有消耗就会有补充，有需要就可以达到滋补吸收的效果，所以健脾胃的同时可以结合运动，这样就可以让小孩健脾胃的同时还增加一些能力所以可以学一些技巧的运动的活动．不要天天吃会腻会烦会产生抵触．
我家孩子也是脾虚，听医生建议多吃山药，刚开始给吃了，以后就不给吃了，我觉得只要他能吃得下，可以天天吃
凡事有利就有弊，可以吃，也要作为正常饮食，天天吃肯定不可以 。
不可以，尤其是爱便秘的宝宝，天天吃山药会加重便秘的 。再好的食物也要遵循适度原则 。

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