喝红枣、生姜与红糖煮的水，有什么好处？ _经验常识

健康苦行僧，开讲啦
红枣，生姜与红糖都是能够增强体质的，可以有效驱寒，补血，适合在冬日饮用，不过如果自身阴虚火旺的话，不推荐饮用，红枣性温味甘，姜性温味辛，红糖性温味甘，这三种搭配的话，引火呀，所以并不推荐，体寒可以多喝一些，下面和大家谈一谈详细的好处，希望对大家有帮助
红枣能够滋养补血，健脾益气，帮助保护肝脏，对病后体虚人群有着很好的补益效果，适合女孩子多饮几杯，能够美容哦，红润肌肤
食用忌：糖尿病不宜，严重的水肿湿气过重的人群不宜食用
干姜除风邪，可以有效暖身驱寒，手脚冰凉的人群可以经常食用，加速血液循环，可以增强一些食欲，不过过敏人群就不用尝试了，冻姜或者腐烂的生姜不能吃，其含有黄樟素，是一种致癌物质
食用忌：火大，体内燥热不适宜火旺人群食用，不适宜痔疮患者，姜具有刺激性，会加重病情
红糖健胃养胃，补虚，活血养血，女孩子可以常饮一些红糖水
食用忌：糖尿病不宜，湿气过重人群不宜饮用，不宜空腹饮用
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大家一定经常用生姜片、红糖、红枣泡水喝，这也是市面上很多“调经止痛”“活血化瘀”等健康茶包的中庸配方之一，那么它们加在一起真的有什么效果吗？在这里只能中肯地说一句：可能有效也可能完全无效，对某些朋友有些效果，对另一些朋友可能基本没效果，或许也只是起到了安慰剂的作用。食疗方式本来就一般不指望很明显的效果，况且只是食材泡的水呢。
红枣是大家公认的保健食品，红枣中富含多种矿物质、维生素成分，特别是维生素C含量较高，传统医学上，红枣性温，能健脾和胃，补益气息。虽说很多人认为红枣有补血的功效，但绝对不是因为红枣中含铁丰富，红枣中铁含量并不高，而是因为红枣营养丰富，而能健脾，脾胃健康运化顺畅，自然营养吸收利用更充分，体质提高，气血也更丰盈。红枣的提取物质也的确有明显的补血效果，主要是促进红细胞合成，不过这对剂量要求极大，一瓶提取液要10斤红枣的分量，所以通过红枣泡水或者吃红枣来实现肯定是不可能的。但日常吃点红枣的确能补充多种有益成分，有利健康，所以我经常推荐用红枣泡水的朋友喝了水也要把红枣给吃掉，红枣里那些丰富的营养岂止泡水就能吸收，整个吃掉才是更好的选择。
那么生姜和红糖呢？
这是一对老拍档了，生姜肉性温味辛，能够驱寒除湿，暖胃和脾，喝一些姜汤我们的确能感觉身体微微发热，因为生姜能解表，让我们体表散热增加，提高温度。如果身体虚寒的朋友经常借助生姜、姜汤暖身暖胃。而红糖自古被大家看做是能“补血补虚”的食物，实际上红糖和蔗糖相比，就是提纯少了点，矿物质更多，让它呈现出深色，但它也并没有直接的补血功效，但它能量丰富，对于虚弱的朋友的确有补虚的效果。这三种材料结合起来能提供不少有益成分，而且暖身和胃又能健脾，对于改善虚弱虚寒的状态有些效果。

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