一、食材篇去野餐适合带什么食物？夏季、秋季是户外野餐的好时节 ， 不少家长都想准备一些食物陪孩子去野外玩 ， 那么野餐带什么吃的好 ， 去野餐适合带什么食物呢？

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1、野餐话 ， 矿泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少 ， 如果自己的车上配有冰箱 ， 还可以带一些卤肉、寿司的熟食 。啤酒、红酒调节气氛 ， 也非常不错 。自己可以制作些东西 ， 三明治 ， 饭团 ， 甜点 ， 喝的可以带西米露 ， 银耳汤 。
2、当孩子们自己准备好一顿简单的饭的时候 ， 他们会有极大的满足感 。
①如果家人各自做自己的三明治 ， 野餐会准备的出奇的快 。或者你在准备的时候 ， 让他们灌一瓶饮料 ， 准备一些水果 ， 蔬菜和一包薯条 。你们就可以出发了 。
②如果你的孩子还太小 ， 不能准备自己的野餐 ， 但已能提意见的话 ， 你要赶紧出发 ， 到达野餐地点后再做三明治 。带一包卷 ， 一、两种三明治馅儿 。大家在吃这样的三明治的时候不容易提特殊要求 ， 因为选择是有限的 ， 更何况 ， 孩子们忙的根本没时间管那么多 。但是 ， 如果在家做的话 ， 他们就会提很多意见 。
3、各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食 ， 主要是因为便于携带 ， 而且能量较高 ， 体力不足时能迅速补充 ， 而且富有饱和脂肪酸 ， 有益健康 。
2、带着孩子们出去游玩 ， 饼干不可或缺 ， 不但制作简单 ， 吃起来也是香酥可口 。放在保鲜的小盒子里 ， 或装在孩子们的小口袋里 ， 玩累了 ， 就来两块 。吃着放心不说 ， 还会让孩子感受到点点滴滴的母爱 。
3、出行中准备补充碳水化合物的食物 ， 是必不可少的 。稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类能防止因运动量过大而脱水 ， 而且都能快速缓解疲劳 。
4、可以带外卖披萨 ， 三明治或者快餐 。从哪里买的食物并不重要 ， 重要的是 ， 吃在外面 ， 就是野餐 。经常在去游泳馆野餐的途中去超市买食品 。因为游泳馆有桌子 ， 椅子和洗手间 ， 都不用带野餐包 。会买：熟食炸鸡、果汁/水、葡萄、纸巾、还有 ， 可能会买法式长条面包 ， 薯条或者脆饼干 。
5、孩子们喜欢蘸着吃东西 。这样的野餐对于妈妈来讲非常简单（蘸汁野餐还是超市站点野餐的最佳搭档） 。买各种各样的蘸汁和蘸食的食品 ， 比如水果 ， 蔬菜 ， 面包 ， 薯条 ， 脆饼干 ， 小甜点 ， 和饼干 。买一种甜蘸汁蘸甜点 ， 和一些含有少量蛋白质的蘸汁（比如鹰嘴豆沙）会给牧场和经典蓝色奶酪添加很多多样性 。你也可以带长条奶酪、方奶酪、夏令香肠或者其它含有蛋白质的食物 。
6、去一个提供烤架的公园 ， 挑选一些不需要很多佐料又能就着小点心和面包吃的材料烤 。香肠、卤水鸡肉片和卤水猪肉片都是不错的选择（汉堡很可能不是最佳选择 ， 因为人们会期望汉堡有很多佐料 ， 奶酪 ， 泡菜 ， 番茄等等） 。水果 ， 切好的蔬菜和薯条 ， 这类手指食物会让你的野餐变得非常简单 。

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