肚子里藏着一粒粒铅球 ， 身形沉、举步维艰...便秘苦恼不言可喻 。能改善肠胃机能的清凉果醋饮 ， 只要3天 ， 宿便就会乖乖滚出去！
香蕉凤梨醋奶昔...一般排便不顺者绝对要试
材料：凤梨醋 5cc、香蕉 半条、优酪乳 200cc、冷开水适量
作法：香蕉去皮切小段 ， 与优酪乳、凤梨醋、冷开水一起放入果汁机中打匀即可 。
最佳饮用时机：空腹饮用 ， 如早或晚餐前30分钟 。
禁忌：胃病、肾功能异常、糖尿病或癌症患者不适合饮用 。
【自制果醋 改善肠胃清宿便】Memo：因优酪乳属于高嘌呤 ， 饮用过量 ， 易引起尿酸值升高 ， 最好喝3天停1天！

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