很多女孩子抱怨吃减肥药副作用大，运动又太累 。难道我们真的与苗条无缘吗？错，苗条的身姿你也可以拥有，从现在开始就吃吃下面这六种减肥食物吧 。
1、黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌 。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用 。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形 。常食有益于去除面部色斑，养颜美容 。
适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式 。
【六种减肥食物 越吃越瘦】烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质 。
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