冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口 。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受食谱到减肥方法的所有实用资讯 。让你过完这个冬季 ， 也能依然拥有傲人的身材！
蔬菜也有无法减肥
【减肥 只吃蔬菜会越吃越胖】很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥 ， 其实吃蔬菜也有无法减肥的时候 ， 那是因为蔬菜容易吸油 ， 反而更容易摄入更多油脂 ， 会越吃越胖 。一克油中 ， 大约有9 个热卡的热量;在一克蛋白质中 ， 大约有4个热卡的热量;相比之下 ， 一克米饭中 ， 也就只有4个热卡的热量 。因此 ， 只吃菜、不吃饭 ， 会导致饮食中油多、蛋白质多 ， 热量猛增 ， 反而发胖 。
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