假象一：脱水=减肥
我们的身体内70%都是水份，这说明了两个问题，一是水对人体很重要；二是水份的变化对体重会有影响 。如果通过脱水方式减肥，一旦补充水份，体重就会马上反弹 。
假象二：排油=减肥
排油是近两年的一个减肥新说法，其实就是腹泻减肥 。拉出来的油只是消化道中未被消化的少部分油脂，因为拉肚子而无法吸收食物中的大部分营养，造成机体维生素匮乏 。
【三种快速减肥方法其实不减肥】假象三：减重=减肥
减肥并不仅仅是减体重，因为脂肪的比重只有肌肉的1/3，这就是为什么运动员看上去很瘦，称上去很重的原因，因为他们的身上肌肉多多！
（实习编辑：徐少华）

• 最快的运动减肥方法
• 见效最快的减肥方法
• 反对节食 另类减肥方法轻松瘦下去
• OL快速瘦身的小技巧
• 这些减肥方法你都试过吗？
• 生姜断食法 4日速减3斤
• 揭露四个错误的减肥方法
• 减肥方法运动
• 最费力不讨好的减肥方法
• 冬季减肥最有效的三种食物