“虽然这个减肥效果需要一个相对长的时间，但是它对人体健康是非常安全的 。”杰克斯克表示 。
【每周运动5小时 脂肪消耗让你满意】另外，研究人员还补充说，为了达到最佳减肥效果，减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间，但是不宜超过这个时间长度 。
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