老年女性，不妨常吃些茉莉花和菊花 。
茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用 。如茉莉花豆腐方 。取茉莉花干15克洗净后与豆腐100克同煮 。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料 。每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效 。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年妇女内分泌，对老年妇女有减肥健美的功效 。豆腐含有丰富的钙，还可防治老年妇女因缺钙而导致的骨质疏松症 。
茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸 。研究表明，每日补充2克苯丙氨酸，能有效防治高血压以及高血压导致的脑卒中 。
菊花也是我国中药中的美容良材 。在使用时，可以制成菊花糊 。将菊花洗净；将山药打成粉末，清水调成糊状；将菊花在山药糊中滚动上浆；将油锅中花生油烧热，放上糊菊花炸熟即可食用 。本方还有益寿功效 。
【女性常吃茉莉花能美容减肥】( 责任编辑：田文波）
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