睡眠的作用到底有多大?生理上 ， 睡眠是美容师 ， 能帮助我们恢复体力 ， 保养肌肤;而在心理上 ， 睡眠则是冥想师 ， 提供给我们美妙的放松和奇异的幻想空间 。但是 ， 你知道吗?睡眠还是魔法师 ， 它能让我们在梦境中轻松纤体!
多年来 ， 她从来没有睡过一个好觉 ， 每晚最多只能勉强睡三四个小时 。而伴随时间的推移 ， 她的情况更加糟糕 ， 没过多久 ， 她发现了一个更可怕的事实：她的体重开始逐渐增加!
【睡觉睡好了也能轻松减肥】“那时 ， 我根本没有体力进行锻炼 ， 我开始吃更多的碳水化合物和甜食让自己感觉好一点 ， 我几乎无法控制自己的食欲 。”
最后 ， 她找到纽约著名营养专家Oz Garcia博士 ， 以期望能通过调整饮食结构而瘦身 。但出乎Miller意料 ， Garcia 博士对她做的第一件事 ， 不是调整她的饮食 ， 而是着手改善她的睡眠 。而最神奇的是 ， 经过一段时间的睡眠调养 ， Miller告诉我们：“我的食欲没那么旺盛了 ， 我甚至减了24磅!”
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