对于一个女人来说，最痛的应该就是生孩子的时候了 。然后就是痛经的时候，很多女性都因为痛经而导致在月经来临的时候生不如死 。所以应该在前期做好一些防护准备 。

文章插图
材料：枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克，红糖适量
做法：大枣洗净待用 。桂圆去皮洗净待用 。黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可 。
这款粥含有丰富的营养，能够养血安神，补心益脾 。女性可以早晚食用，调理营养滋补强身的美容佳品 。
草莓松饼
原料：低筋面粉100克、鸡蛋1个、牛奶140毫升、盐1克、糖30克、无铝泡打粉2克、新鲜草莓5个 。
做法：
1.低筋面粉+泡打粉混合均匀过筛;
【保健蔬菜 保健食谱大全】2.鸡蛋+牛奶+糖+盐混合均匀，倒入挑好的面粉内搅匀;
3.草莓洗净切碎，加入面糊中拌匀;
4.平底锅烧热刷一层橄榄油，倒入一勺面糊;
5.中小火煎至两面金黄即可 。
其实，我们通常所说的食疗，其实就是吃一些带有对身体有好处的食品，从而达到治疗身体危害的目的 。上面两种做法可以当做是小甜品，在没事的时候就可以吃一些，预防疾病 。

• 蔬菜汤减肥法 7天灭掉6斤肉
• 喝瓜果蔬菜汁，把肥胖吃掉
• 8种蔬菜 女人吃后又瘦又美丽
• 绿叶蔬菜的营养价值如何？为什么不仅要吃蔬菜，还要吃绿叶蔬菜？
• 男人保健方法
• 自己煮火锅必备食材
• 女性减肥时如何不放弃饮食
• 蔬菜汤7天灭掉6斤肉
• 简单易做 10款减肥蔬菜美汤
• 减肥时光吃蔬菜效果可能会相反