导语：现在的你是不是在计划圣诞节的活动呢？想着各种浪漫的约会场所 ， 但你真的都准备好了吗？现在就来教你快速减肥最有效的方法 ， 紧急瘦身 ， 5日降10斤！
相信你已经有看中的衣服了 ， 但却因为身上多余的脂肪 ， 怕自己穿的不够漂亮 ， 犹豫买还是不买！不要再烦恼了 ， 看中喜欢的衣服就买回来吧 ， 打扮的漂漂亮亮去约会 ， 这个圣诞节是属于你们两个人的 。
急速减肥食谱第一天
急速减肥食谱第一天早餐：半个烧饼夹里脊
【5日紧急减肥暴瘦掉10斤食谱】上午：做一套简单的瑜伽瘦身操
午餐：半碗小米稀饭 ， 一个烧饼
晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头
晚上：散步半小时
急速减肥食谱第二天
急速减肥食谱第二天早上：起来一杯白开水 ， 瑜伽半小时 ， 快走10分钟 ， 呼啦圈1500个 ， 一杯淡盐水
早餐：一个水煮蛋 ， 一个西红柿市
上午：换腿跳半小时 ， 一壶茶
午餐：一个烧饼
晚餐：一个烧饼 ， 一壶茶
急速减肥食谱第三天
急速减肥食谱第三天早上：一杯淡盐水 ， 一杯白开水 ， 运动半小时
早餐：一个馒头
午餐：一个馒头
晚餐：一碗手擀面
晚上：散步一小时 ， 转呼啦圈4000个
急速减肥食谱第四天
急速减肥食谱第四天早上：一杯淡盐水
早餐：一个烧饼 ， 一个煎蛋 ， 一片火腿
午餐：和早餐一样
晚餐：一个包子
晚上：散步3小时 ， 瑜伽45分钟
急速减肥食谱第五天
急速减肥食谱第五天早上：一杯蜂蜜醋水
早餐：2片馒头片 ， 一个桃子
午餐：半份蛋炒饭
晚餐：一小碗米饭 ， 一点鱼肉 ， 一点西红柿炒蛋
饭后：一杯蜂蜜醋水
晚上：跑步+快走+健身1个小时
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