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【微博精选：瘦身饮食小窍门】【瘦身饮食小窍门】1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好 。2、以粗糙食物代替主食类 。3、口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料 。4、先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃 。5、选择较费事的食物 。6、至少咀嚼10-20次才吞咽 。7、八分饱后绝不再吃 。8、避免吃零食 。9、早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少

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