少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜­
【祸根 让你瘦不下来】发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法 。
虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶­少吃了晚餐，却多吃了宵夜­这样当然是没有效的啦!而且还会使你的身材更容易胖起来!
黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味
光荣榜：粥和清汤 。生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤
出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟!

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