黄豆 女人最好的食物
黄豆 女人最好的食物
爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效 。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质 。黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老 。
除了丰胸美颜，黄豆还能减肥 。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素” 。但是它却是减肥的法宝 。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间 。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍 。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿 。
下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽 。
黄豆花生丰胸酥
黄豆花生丰胸酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 。
【五款黄豆食谱丰胸瘦腰又抗老】做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形
2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定) 。
3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟 。
功效：丰胸 。
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