导读：有一些食物貌似能减肥，不过不小心，它们就让你胖起来 。
【五种食物悄悄毁掉你的身材】酸奶
营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡 。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖 。
建议：对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些 。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶哦 。
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