第一天：番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料)
番茄苹果汁
原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料
制法：1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中 。
2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可 。
功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类 。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益 。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康 。
【女性果汁DIY 冬季苗条又滋润】第二天：综合热水果茶(热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖)
综合热水果茶
原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块 。
制法：1、将各种水果加工成块状 。
2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味 。
3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可 。
功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动 。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质 。

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