40多岁的女人早餐不凑合，一个人也要吃得像皇帝，吃满足才是王道。
一个人的丰盛早餐，吃好身体好心情好，精力充沛活力足。
女人上了40岁，身体机能都开始下滑，每天要保持精力充沛活力足，首先要吃好，吃好身体好，心情好，干工作、干家务才会动力十足。



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1、40多岁的女人，孩子一般都上了大学，丈夫有时候工作忙，不能陪自己吃饭，自己一个人的时候，不偷懒、不凑合，要给自己做一份满意的早餐，吃完早餐出门上班，精力充沛、心情愉悦，干工作也不累。
今天的早餐：烤羊排、烤鸡肉，夹心面包，豆奶，煮玉米，水果是榴莲。

【 一个人|40多岁的女人早餐不凑合，一个人也要吃得像皇帝，吃满足才是王道】

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2、羊排和鸡肉都是提前做好的，早晨拿两块羊排、再拿两块鸡肉，放到锡纸上放入烤箱，150度上下火烤10分钟，然后撒上椒盐，吃着焦香入味。



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3、夹心面包是前一天烤好的，早晨包上锡纸，和羊排一起放入烤箱，5分钟就拿出来，吃的时候去掉锡纸，之所以要包上锡纸，是因为烤羊排的温度高，不包锡纸会把面包烤糊的。
如果只是烤面包，100度烤5分钟就好。



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4、面包里面夹了葡萄干和枸杞，咬一口甜甜的，吃习惯了自己烤的面包，还是觉得自己烤的面包最香。



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5、前一天晚餐吃玉米，剩余的玉米粒掰下来，早晨放微波炉加热1分钟，原汁原味的玉米粒，健康好吃。



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6、再冲一碗豆奶粉，不喝豆浆和牛奶的时候，我喜欢喝一碗豆奶粉，淡淡的甜味道，热热乎乎的喝一碗，最舒服了。



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7、也许有人会说，怎么早餐就吃榴莲，榴莲是比较富有争议的水果，对于喜欢吃榴莲的人来说，它就是个宝贝，对于不喜欢吃榴莲的人来说，嘿嘿，那就不好形容了。
我和孩子都非常喜欢吃榴莲，可是榴莲太贵，不像其他的水果可以天天吃，只能隔一段时间吃一次榴莲，买回来一个榴莲，总是感觉没怎么吃就没有了。
昨天逛超市的时候，发现金枕头榴莲特价一斤19.80元，太惊喜了，其他地方的金枕头都是卖一斤29.80元，赶快买了一个，晚上回来先吃了两瓣，今天早餐吃一瓣，晚上回来再吃最后的两瓣。
所以今天的早餐就有了榴莲，不吃都忍不住啊。



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8、一个人的早餐也丰盛，吃好吃满足，身体健康才是王道。
最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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