好几天微博、朋友圈都没动静，是懒得发图发动态，倒是喜欢给评论，今天给好友留言被网友们活捉，都问我最近为啥不发圈，我不发圈都不知道每天吃啥，行，为了大家餐桌上的美好，我确实应该勤快点，我检讨，最近堕落了，每天只想葛优躺、刷剧，不务正业，马上改过。

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家里一日三餐还是有好好吃的，只是不爱发图，应大家要求今晚还是照例晒一晒，两个人的晚餐，简单点、吃好点，至于你们喜不喜欢我真的没法完全照顾到，众口难调，大家多多包涵，不过今天的糙米绿豆粥还是很不错的，绿豆煮的很粉，糙米也煮烂了，我喝了两大碗，野生鲫鱼是我的菜，红烧鸡翅是爸爸的菜，白灼秋葵、水煮野生茼蒿各有千秋，猕猴桃也是我的，毕竟我都不吃肉了，也不吃主食了，水果还是可以自由的吧，晒了晚餐留言还挺多，无外乎说我会吃又懂生活，家里安排的好，是个过日子的人，说的我都以为是在夸别人，家庭主妇，这是分内活，做好是应该的，我还是谦虚点好，有兴趣的话欢迎围观我家今天的晚餐。

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【红烧鸡翅】冷冻的鸡翅一般我都红烧，比较新鲜的拿来烤或者蒸，鸡翅也是需要好好去腥的，不然做出来也会有很重的腥味，解冻的时候用冷水浸泡，多换几遍水，捏洗干净后再用厨房餐纸擦干水分，真的是360度无死角的去腥，然后红烧就没问题了，也很好吃，给孩子吃我会买冷鲜的，是不是很持家。

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【水煮野茼蒿】这是去英山桃花溪买的野茼蒿，去一个陌生的地方我喜欢逛菜场，那里烟火气比较浓，可以找到很多武汉买不到的食材，野生茼蒿就是，回来摘点老硬的叶子和茎，盐水煮一煮就可以吃，为了让味道更鲜美一点儿还加了咸鸭蛋和瘦肉，真的很好吃。
【 绿豆|定居武汉，晒晒2人营养晚餐，网友：会吃又懂生活，是过日子的人】
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【白灼秋葵】秋葵在我家，除了白灼就是炒鸡蛋，这两个吃法全家都能接受，整颗的秋葵直接焯熟是比较清爽的，咬一口里面的汁滑滑嫩嫩的，加上酱油的鲜和芝麻油的香，越吃越喜欢。

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【红烧野生鲫鱼】湖北鱼米之乡，鱼是少不了的，我们从小吃到大，这野生鲫鱼是从老家带回来的，煎定型后用酱油、花椒粉、胡椒碎烧入味就够了，肉嫩鲜甜，除了细刺多，这鱼没毛病。

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【玉米发面煎饼】一时兴起，家里囤了很多粗粮粉，准备做馒头、包子用的，从春天到夏天，都没怎么动，今天家里一点主食都没有，想起来做个玉米发面饼好了，晚餐，精细的粮食不要吃太多，粗粮、杂粮多吃，这也是爸爸说他每天回来都吃饱吃好，也没见长胖的原因，饮食我都调整了呗。

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【糙米绿豆粥、猕猴桃】糙米要提前泡两个小时，煮粥的时间一个半小时，最后的糙米绿豆粥就会比较浓稠，绿豆完全煮粉煮软烂，糙米也煮软烂了，入口顺滑，天热喝点绿豆粥真的很解暑。