◎用比赛来挑战自己
比赛是一个很好的刺激手段，可以利用午休的时间，叫上你的同事，一起做做20分钟快速燃脂操，并定期称重，比比谁的瘦身效果更好，以此激励自己将瘦身进行到底!
要想巧妙快速的减肥瘦身，那么就不妨一同来试试看吧!妖娆的好身材在等待着你哦!

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