一条小毛巾就能让你轻松瘦出性感美背哦，想要快速瘦出性感曲线的女士赶紧过来看看吧，坚持练习能瘦出性感好身材哦 。
毛巾能瘦出美背？
女士们是不是感到很诧异啊，只要一条小毛巾就能让你轻松瘦出性感美背，远离恼人的赘肉 。如果你也想要快速瘦出性感曲线，那就赶紧过来看看本站为大家推荐的小方法吧 。
进行毛巾减肥操之前，先把毛巾打结成球状 。先做个简单的热身运动，这样能避免身体扭伤哦，尔后在做简单的毛巾操 。
part1 扭腰瘦背塑体运动：
1、脸朝上，手腕向侧摊开放在地板上，将毛巾球夹在膝盖之间，尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部 。
2、将两边膝盖拉近胸部，并向旁边倾倒 。注意：脸面向和膝盖不同的方向 。
另一边也同样照做，联系8-15次 。作用：紧缩腹部整体肌肉，用运动来强化最有效 。
【利用毛巾减肥，性感美背秀出来】这个运动能使你的身体得到锻炼，还能让你轻松瘦出性感曲线，从而改善背部轮廓曲线，让你快速瘦出性感美背 。
part2 美背纤腰运动：
1、趴着，两腿轻轻地打开 。把毛巾移到腰部，手心朝下握住毛巾两端，把毛巾往下拉，张开固定 。注意：不拉开手肘，需靠近腹侧 。
2、膝盖伸直，单脚和上半身同时挺起 。注意：腰部骨头贴在地板上，并将脚抬起 。
3、另一只脚也照样重做，练习8-15次 。作用：紧缩背部下方肌肉，重整腰部曲线 。
这套简单的毛巾操不仅能帮助女士们减肥，还能有效的让身体得到锻炼，从而收获健康，感兴趣的女士赶紧过来试试吧 。

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