【神奇瘦腿术塑造完美腿型】最佳减肥时间，我们身体在一天24小时都处于不同的状态，每一段时间都有每一段时间适合做的事情，比如晚上10点-早上6点，就是适合睡觉的时间，而适合减肥的时间又是什么时候呢？我们不能笼统的说腿粗这个词，因为腿部脂肪多可能对于每个人来说都有所差异，有的小腿脂肪多，有的大腿脂肪多，从一定角度来说，我们日常的减肥，90%以上比例的朋友都是从全局出发，进行全局减肥的，当然，也有小部分人群是进行腿部局部减肥的，能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯 。其实对于女孩子来讲，报一些舞蹈般，练习一些舞蹈，减肥效果也是很不错的 。
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