吴奇隆推荐：别忽视早晨运动 _经验常识

什么时候减肥最有效？对于减肥瘦身，有时候我们显得我们似乎什么都知道，有时候呢，又显得似乎我们什么都不知道，遇到这种情况，我们必须要清楚的明白，我们的减肥之路要走向何方。今天我们来讲一下男人减肥的相关事项。可能刚开始的时候，还能遮遮掩掩，但是到了后来，就像那秃子头顶上的虱子，再也无法藏身。男性朋友们，难道你就看着你的身材就这样一点一点臃肿下去，难道非到你的各种身体健康报表全部飘红你才觉醒？现在就醒醒吧！你该来点真格的了！
如此说来，这种女性化的减肥方法并不适合男性，小编在这里也不推荐。男人要选择男人的方式来减肥，比如什么呢？像做俯卧撑、或者越野跑之类的都能起到很好的瘦腹的效果。
我们上文虽然说，男人不能节食，但是没有说控制饮食，男人在饮食方面也是要比较注意和控制的，一些能让脂肪堆积的食物还是尽量不吃，饭量要控制在七分为上，不能吃十分饱，吃太饱的话，消化不了，营养过剩，全部堆积到腹部。
再一种腹部运动减肥方式，就是做腹部健美操，这种方法同广播体操差不多，但是目是瘦腹部，具体做法可以为，盘腿席地而坐，然举重物于头顶，呼吸轻松自若，如此再三，两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。两手伸直，放于头顶上，然后并立坐起，手碰到足尖为止，如此反复重复几次，双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原。我们最后一个动作是像迈克尔天王致敬的，为什么这么说呢？就是因为我们要进行的动作是要模仿天王的动作，想起来了没？就是那个挺小腹的动作。
我们身体的每个器官都不是孤立的，比如要讲的腹部按摩法就能对小腹减肥也能起到相应的作用。这种方法还适合腹部器官有一些疾病的朋友，还可以达到强身健体的目的。这个好处非常多的按摩手法，对于老人、小孩、妇女、男士，都非常适合，能在身体健康上发挥大的作用。操作时肥胖患者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。波浪法，可以起到非常不错的效果，所以用波浪式按摩手法就好了。
吃减肥药的危害？减肥药这样的产品，我们不推荐吃，但是也不反对吃，但是就减肥药来说，要选择的话，必须选择对的减肥产品才可以。
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