从日常生活整理房间开始减肥! _经验常识

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。从日常生活整理房间，开始减肥!
【从日常生活整理房间开始减肥!】从某种程度上来说，一个人的肥胖或者是苗条，和她的生活方式是息息相关的。而生活方式又离不开她所生活的环境。因此，想要减肥，首先改善自己的生活环境，所谓生活环境，就是自己的屋子了。
一个人的肥胖与她所住的屋子，看似毫不相关，其实大有关联。因为现代人肥胖除了遗传的因素，很多是随意、不讲究的生活习惯所导致的。房间不打扫不整理，东西乱扔，厨房不清洁，乱糟糟一片。对自己没要求，爱怎么过就怎么过的，于是很容易就被肥胖找上门。
肥胖者总体来说都非“完美主义者”，只有极个别人可能存在两个极端：将屋子收拾得一尘不染，自己却打扮得十分邋遢;或是家中凌乱不堪，出门却光鲜亮丽。这两者看似毫不搭界，其实不仅有所关联，甚至可以说互为因果。正因为生活、行为中存在各种不良习惯，所以衍生出肥胖;而肥胖又会使得行动不那么灵活，惰性进一步产生，对于打扫卫生或是锻炼身体等都难以提起兴趣。
所谓“好吃懒做”并非一味贬损，而是有科学道理的：吃得多的人容易发胖，而一旦发胖就会懒得动弹，无论是起身意愿、行动速度还是活动频率都会锐减，这样就会陷入一个越来越胖的恶性循环。
能量过剩是导致人体肥胖的重要因素，而能量过剩的主要原因是缺乏运动锻炼。每天下班回来，看到狼藉的房间，觉得还是床上最舒服。于是花很多时间躺在床上，睡觉或者是看书、看电视，甚至吃东西。即使离开床，活动的时间也很少。久而久之，肥胖来了。而肥胖又会使得行动不是那么灵便，随便做点什么都觉得好累，于是惰性进一步产生，对于打扫卫生或是锻炼身体等都难以提起兴趣，形成了恶性循环。于是，厨房乱糟糟，导致了糟糕的饮食。偶尔想去健身减肥，却不知道鞋子塞在哪个角落，找了半天也找不到，最后干脆放弃了。

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从日常生活整理房间 开始减肥!

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