一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒 。为什么说红酒能减肥呢，红酒减肥发靠谱吗?下面健康族网小编来看看如何饮用高雅又健康的红酒减肥方法 。红酒不仅能降低身体血液中的胆固醇还能让预防心血管疾病的发生 。红酒中的单宁酸能让女性身材变窈窕，因为它可以促进体内脂肪燃烧，提升身体新陈代谢 。
1、让人放慢进餐速度
在进餐的时候喝点红酒，就会让人养成品尝红酒的习惯，让人在享受用餐乐趣的同时，控制人的食欲以及食量，从而达到减肥的目的 。
2、减少体内的水肿
红酒含有大量的铁质，而且还具有活血暖身的功效 。因此能够很好地改善贫血、暖和腰肾，有效地减少身体内水分的堆积，这样就达到了消肿减肥的目的 。
【红酒减肥法 高雅又健康】3、提高人体新陈代谢
红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢，这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，对于减肥是非常有利的 。
健康族网小编提醒您:适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml 。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大 。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的 。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等 。

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