红糖对女性有很好的滋补作用 ， 它和红枣一样具有很好的补血作用 。但是很少人知道 ， 作为“糖类”大家族中的一员 ， 红糖还具有减肥的功效 。
红糖的减肥原理
说到红糖的减肥原理 ， 我们要先从它的原材即甘蔗来说起 。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等 ， 这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成 ， 而且可以加快人体的新陈代谢 ， 从而加快脂肪的燃烧 。
红糖由于没有经过精炼 ， 因此它保留了甘蔗大部分的营养成分 ， 更加容易地被人体吸收消化 。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物 ， 还有很多人体生长循环所必需的元素 ， 更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质 ， 每100克红糖含钙157毫克 ， 含铁2.2毫克 ， 约为白糖的3倍 ， 还含有少量的维生素 。由此可见 ， 喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的 。
【红糖瘦身法：红糖减肥汤 健健康康瘦下来】单纯喝红糖水或许有些单调 ， 为了增加口感以及加强减肥效果 ， 下面小编将为大家介绍最适合女性的红糖减肥食谱 ， 减肥效果真的好好哦 。
一、豆腐红糖汤
材料：鲜豆腐500克 ， 红糖3克 。
制作步骤：
1、将豆腐切成小条块 ， 水煮
2、加入红糖 ， 再沸而成
3、每日2次 ， 饮汤食豆腐 。
二、酸奶红糖水
材料：酸奶、红糖
制作步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里 ， 加入适量的清水 ， 用火煮 。
2、等水烧开后即可 ， 假如红糖块没有完全溶解 ， 可用勺子拌匀 ， 可速它的溶解 。
3、饭前或饭后都可饮用 ， 一天3次 。
三、荸荠红糖汤
材料：鲜荸荠500克 ， 红糖90克 。
制作步骤：
1、将鲜荸荠洗净 ， 去皮 ， 切片 ， 放入锅内
2、加红糖及水适量烧开后 ， 改用文火煮1小时 。
3、 每日1剂 ， 2次分饮 。

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