剖腹产后多久瘦身才合理？如何护理才能彻底恢复？ _经验常识

感激邀请，但这个当真不专业，不敢乱发言行误导。
仅就个人感觉，还是等孩子断奶之后再瘦身好点吧，不然营养摄入过多，想瘦也瘦不下来呀，是不是。
至于如何护理，少动多吃，平心静气总不会错的，具体的护理方法和流程，真没见过也完全没了解过，确实爱莫能助了……
这个问题确实不知道，哈哈，谢邀请！
谢你邀请。朋友，你现在的任务就是要很好的回复术后健康。有关减肥是恢复健康后的事了，恢复后一定要自然减肥方法（坚持早操、紧走慢跑法、睡前5分钟起卧），两周后见效。经常坚持俩月后最少减肥15斤，千万不要药物减肥，晚饭一定要少吃。饮食要注意，少吃脂肪高的食物，它会发胖的。不一定正确，仅供参考。
并没有特别严格规定的产后瘦身时间，因为每个人情况都不同，年龄、伤口情况、身体情况等都需要有针对性。

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并且瘦身是一个循序渐进的过程，特别是对产后而言，在产后第二天就要开始进行产后恢复，恢复中不仅仅是对身体机能、伤口愈合的恢复，也会包括体型、体脂的管理，而这个逐步过渡的过程可以理解为为瘦身做准备吧。
【剖腹产后多久瘦身才合理？如何护理才能彻底恢复？】

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很多宝妈或许会说无法运动，也不能节食，怎么去瘦身呢？其实真实情况是无论减脂还是身体恢复的需要，我们都应该保证饮食的均衡，包括营养的均衡和热量的均衡。而很多宝妈会那么胖很大一部分原因是因为摄入热量过于高了，为了哺乳已经大大超过身体所需了。

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怎么做？①哺乳本身会消耗热量，所以热量控制的好是有助于瘦身的，正常女性热量摄入在1200-1500大卡，而哺乳期女性最好保证在1600-1900大卡。

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②拒绝(少吃)高热量食物和饮料，这对哺乳本身无帮助，对控制体重更无益处。具体就是高油脂和高糖分食物，再具体一点，可以举出很多例子，比如：蛋糕、过多的食用油、油炸食物、快餐、饮料、高糖分水果(榴莲、芒果等)、诸多加工食品等。

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③需要营养不仅是产后恢复需要，也是减脂需要，所以尽量摄入有营养的食物。平时的家常便饭就足够了，粮食、蔬菜、鱼虾肉、豆奶蛋都需要摄取(过敏除外) 。天然健康营养全面，注意每顿不要摄入或许单一的食物，最好种类多一些而量不要过于多。

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④不要久坐，特别是饭后。不利于伤口愈合，想要恢复快就要适量走动，增加消耗的同时也会避免腰背疼痛、有利于刀口的愈合。
断奶后。看体质。不舍和瘦身的什么什么需要辩证
过了哺乳期瘦身才好
有点点就做做盆骨护理，没钱就让身体自己慢慢恢复
我觉得伤口完全复原就可以了吧
如果是母乳喂养的话，在喂养期间尽量不要考虑瘦身的事情，因为不吃荤油就没多少奶水。减肥和母乳喂养不能共存，当然，那些本身身体就很瘦的人除外。
第二，如果不是母乳喂养，而是喝奶粉，你随时都可以开始你的减肥大计，比如做瑜伽，登山，跑步都行。
第三，你所谓的彻底恢复是不可能的，剖腹产不仅有疤，还会造成其他的生理创伤，这些都是不可逆的。

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