秋天是MM减肥塑身好时节，想塑造完美身材的MM千万不要错过如此好时节啦!塑身方案层出不穷，究竟哪种方案可以有效瘦身，哪些是适合夏秋季节塑身方案，以下是四个方案是小编推介 。
秋天衣衫渐长，又到低调美体塑身的好时节，本期，我们推荐几种塑身新方案，旨在用最快的速度塑造诱人S曲线!
方案一：被动运动我形她塑
按摩的手法固然重要，环境亦十分有讲究，在浪漫烛光和泰式风格房间里做按摩，女人会感觉备受呵护 。
针对人群：不爱运动导致后天脂肪堆积的白领
对塑身最有帮助的"被动运动"当属按摩，现代医疗按摩的发展是从19世纪早期开始的，基本可以分为瑞典式按摩、运动式经络按摩、巴黎式淋巴按摩三种，三种按摩方式适合不同体质的MM 。
瑞典式按摩，毫无疑问和这个北欧国家有点干系 。创始人是瑞典人林P. H. Ling (17761839) ，他琢磨出自己的一套按摩手法，可惜没来得及写成书就故去了，有关该疗法的许多文献都是在他死后由大弟子凯格兰整理发表的 。
如果希望深度放松，可以试试瑞典式按摩 。按摩师首先会在你的全身抹上一层按摩精油，然后用震动、轻拍、摩擦、滑动等技术，将力量及精油渗透到肌肉里 。它可以降低血压、增加血液循环，改进肌肉的灵活性，如果肌肉酸痛，还有止痛的效果呢 。
温馨提醒：
没有一定的肌肉，估计很难适应这种力度，所以非常适合脂肪堆积不严重的MM 。
运动式经络按摩，算是中医特色，会走肾经、肝脾经、胆经、胃经等等，能帮助我们疏通经络、调和气血，像都市MM常见的内分泌失调、便秘问题，很难用药物根治，经络按摩此时就大有优势 。好的按摩师会针对身体内在器官的病痛特点，对不同经络进行推拿按摩，以疏通、调节为根本，既能平衡、瘦身，还能全面提高免疫功能 。
温馨提醒：
中医认为，不通则痛，所以经络按摩会胀痛哦，但是一定的疗程过后，则会有焕然一新的感觉 。
巴黎式按摩是走淋巴系统，淋巴按摩据说起源于18世纪后期，是在欧洲贵族中风行的一种芳香疗法 。体内的淋巴流通如果不顺畅，就会引起身体各种不适，而且很容易发胖!淋巴按摩就是要用轻柔的手法帮助淋巴液流通，排除身体里的毒素 。没有时间为全身做淋巴按摩排毒的话，只做颈部也非常有效 。比如耳后的耳下线、脖子两旁、锁骨的凹陷处、腋下两旁，都有淋巴节 。轻压按摩就可以促进排毒 。
温馨提醒：是以缓解疲劳为主，非常适合睡眠不足的MM 。
方案二：放松情绪有形有神
芳疗师会针对不同客人的体质选择和推荐不同的精油 。
针对人群：渴望快乐却经常不快乐、情绪容易紧张、压力性肥胖的“压力妹”
身体真是一个奇妙的创造 。我们的意念真实地创造了我们的身形，也就是说，你的心态、情绪是什么样，你的体态就会变成那个样，如果我们情绪放松、意识积极，身材自会提升 。
在SPA，不仅可以享受方案一提到的三种主要的按摩手法，每次塑身疗程开始前，芳疗师会先看形体：将人体分成7轮，第1轮是腿部，第2轮是腹部;第3轮是胃，第4轮是胸，第5轮是喉咙，第6轮是头部，第7轮是天轮 。每一轮对应不同的压力问题，比如第1轮对应原生家庭(据说如果童年没有得到足够关爱，橘皮组织会比较容易堆积);第2轮对应人际关系，关系紧张，腹部容易鼓出;第3轮对应意志力;第四轮，据说如果腋下有很多赘肉，说明很渴望爱……
最后，针对不同轮的不同问题，根据不同体质，芳疗师会选择、推荐不同的精油 。

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