豆浆热量低且拥有丰富的营养物质，是一种非常好的减肥食品，早餐喝豆浆最容易减肥了 。那怎么喝豆浆减肥呢？下面教你制作一些美味的豆浆食谱，在享受美味的同时，喝出苗条曲线 。
之所以说豆浆有助你燃烧脂肪的功效，是因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积 。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出 。豆浆还有利尿、排汗作用 。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手 。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量 。
一、香蕉豆浆：
先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状 。将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止 。
二、燕麦豆浆：
将黄豆用清水浸泡10分钟 。燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁 。倒出渣，并煮沸 。
【八款豆浆减肥食谱 喝出苗条曲线】三、南瓜豆浆：
将黄豆用清水浸泡10分钟 。南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水 。再加入泡好的黄豆 。使其搅拌，并煮沸过滤 。
四、橘柚豆浆：
将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆浆 。其中柚子和橘子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便消脂，减肥效果不错 。
五、生菜豆浆：
将生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，按果蔬豆浆就可以了 。这个是妮可基德曼的瘦身秘方哦 。因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的上等佳品 。
六、紫薯香芋豆浆：
黄豆用清水浸泡6~8小时，洗净备用 。紫薯、香芋去皮切丁状 。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待豆浆制成 。可加入些许白糖调味 。
七、纤体豆浆
纤体豆浆的材料包括荷叶、桂花、绿茶、茉莉等 。这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊 。
八、养颜五豆豆浆：
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3 1 1 1 1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用 。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合爱美的美眉们饮用 。

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