陷阱十一 瘦身就不要吃淀粉类食物
许多人认为，淀粉让人长胖，所以减肥的人绝对不能吃淀粉 。实际上，淀粉让人长胖并非绝对 。淀粉吃得过多会让人长胖，少量的淀粉不仅不会让人长胖，还能让减肥过程顺利地进行，因为它也是人体所必需的营养物质 。
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