三伏天坐月子如何清爽度过？产妇饮食有哪些禁忌？ _经验常识

空调啊，冷也空调热也空调？新时代了还问这些？
三伏天坐月子真的很受罪，产妇体温本身要比平时高。还不能吹空调，不能喝冷饮果汁。再加上身体虚弱，有的宝妈需要哺乳，因此吃的也比较高热量高营养。产后体虚容易出汗，可熬陈艾水擦身体，既放蚊虫叮咬也排除湿气。水果可蒸熟或者蒸热吃，既解馋又补充营养。根据产妇身体情况，如果产妇本身不太好，最好做完月子才洗头洗澡，但是每天用热水毛巾擦身体，如果剖腹产的话，每天都要伤口清理消毒，以防感染。不要吃豆花，黄瓜等不利于伤口愈合的食物。
先感谢邀请。
夏季坐月子因为天气炎热的关系，很多宝妈都会为了凉快24小时吹空调，吃冰凉刺激得食物，用凉水擦洗身体，这些都是超级不可行的。
第一，空调最好室温26度，27度，不要24小时开着，更不要空调扇叶对着自己和宝宝吹。早上可以开窗通风半小时，保持室内空气流通。
第二，拒绝冰冷的食物，冰激凌，西瓜，饮料等都是大忌，千万不要为了图一时凉快而贪嘴，月子病会跟随你一生。
第三，即使夏季特别热，每天出很多汗，也要用热水洗脸刷牙，拒绝碰凉水，我当时有一次洗脸忘了，碰了凉水，现在宝宝两个多月了，手还是麻麻的。
第四，夏季坐月子出汗会很多，如果42天不洗澡洗头会产生很多细菌，容易感染宝宝。所以在自己觉得身体有力气了的时候就可以洗澡洗头了，可以熬点生姜水或者艾叶水洗，洗澡时间不易过长，15分钟最好，洗完记得立马擦干，洗完头不要用吹风机直接对着头皮吹，尽量在头上裹着毛巾吹，毕竟吹风机吹的也是风，坐月子千万不能招风。
希望这些对宝妈有用。
开空调，不要直吹
怎么舒服怎么来可以开空调但是不要电风扇对着吹尽量用温水洗脸刷牙洗手剖腹产伤口愈合就好洗了实在难受可以局部分开洗少站多躺能吃就多吃点自己喂奶的话别太油腻就好保持好的心情放轻松
【三伏天坐月子如何清爽度过？产妇饮食有哪些禁忌？】你好！坐月子每个地方的都不同！我是南方人广东的，我家有一个是五月生的很热的！一定要穿长袖衣服，和穿袜子，不能吹风！我那时候是客厅开空调保持房间空气清爽，不能太冷，不能人对着风！吃嘛我们这边十二天后才可以吃补，之前都是吃芥兰菜，跟姜醋芝麻鸡蛋跟饭，早晚吃红糖粥，十二天后就是补品跟进一天六餐，怕胖可以少吃多餐！我自己比较喜欢吃胡椒猪肚鸡跟鱼漂煮骨头汤，希望对你有用

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