一场秋雨一场凉，又是一年落叶黄 。冬天马上就要来了，越来越懒得运动，导致减肥越来越难 。下面小编就为大家推荐一款木耳丝紫菜汤，日常做法符合大众的口味，而且会加速新陈代谢，减肥效果超好 。
一、成效+原料
成效：医治瘦削、改善体质、补血润气、解除便秘
原料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐过量
【快速有效健康减肥食谱 ：紫菜汤减肥】二、做法
将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙 。锅内加过量水烧沸，放入紫菜烧一会，参加精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成 。
此汤含有极丰厚的矿物质，每百克含钙343 毫克，磷457 毫克，铁33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的成效 。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症 。安康人食用能加强智力，精神充分，养颜明目，乌发 。
三、注意事项
1、紫菜的1/5是食物纤维，能够坚持肠道安康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，合适体胖的女性常常食用，可到达身体健美的效果 。
2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环 。
3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用 。
紫菜是一种脂肪含量很低的食物，能够起到排毒和清理肠道的作用 。胖MM们每天吃都不会有副作用，而且会越吃越瘦，据称最多可以一周瘦十斤哦！

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