【孕早期孕妇睡姿哪种最好？】注意保护腹部！妊娠中期腹部已有隆起，这时一些豪放的睡姿应该收敛 。要避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿 。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢 。
妊娠晚期（8-10个月）
卧位尤为重要 。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系 。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育 。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状 。如果出现上述情形，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失 。这个时候要坚持左侧卧睡还是有点辛苦的，不过为了宝宝着想，准妈妈习惯就好啦！ ...
孕妈妈在孕期一定要保证优质的睡眠，才能保证自己的身体健康，才能让胎宝宝也得到充分的营养供给 。
1、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，使腰椎前弯度减小 。
2、临睡前适当饮用些流质食物，诸如蛋汤、菜汤之类，可有效地减少疾病发作 。
3、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇，要重点保护 。
4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧 。

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