长期吃茯苓能淡斑吗
茯苓有助于淡斑，但并不是单纯应用茯苓就可以起到去斑的作用 。不建议长期吃茯苓 。
茯苓具有利水渗湿、健脾胃、宁心神的功效，可以用来治疗小便不利、水肿、痰饮眩悸、倦怠乏力、脾虚食少便溏、心神不宁、惊悸失眠等 。现代药理学研究表明，茯苓中的有效成分还具有镇静、抗炎、抗惊厥、利尿、预防胃溃疡、防治肝损伤、增强机体免疫功能、抗菌抑菌等作用 。因此，在一定程度上茯苓有助于淡斑，但需在专科医生的指导下食用 。
当然淡斑最快的方法还是采取医疗手段，如激光治疗或光子嫩肤 。另外在日常生活方面应该注意以下几点：保证每天的饮水量；规律作息，保证睡眠质量；饮食方面，多吃新鲜的蔬菜水果，避免进食辛辣刺激食物 。
【长期吃茯苓能淡斑吗？】本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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