目前，益生菌最大的功效是调整肠道菌群紊乱，比如辅助治疗拉肚子效果比较好，其他的，效果就不是很明显了 。如果说孕期腹泻了，从药物和益生菌两者中间选择，那益生菌是最合适了 。不过从道理上来讲，即便一切正常，孕妇吃点益生菌也不坏 。

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吃点益生菌可以保证肠道健康，而肠道健康有利于免疫系统强大和情绪开朗 。人身体中大部分的免疫细胞是在肠道产生的，如果肠道不健康可是会影响免疫力的，不生病抵抗力强大对于孕妇来说是极其重要的；使人快乐的神经递质5羟基色氨基，恰恰是在肠道产生的，所以肠道不健康会影响情绪，本来随着孕周的增加，孕妇的情绪也会变得不稳定，要是有个抑郁什么的，可不是好事 。
还有一点也很重要，肠道中的益生菌，还会自己合成B族维生素，这对人体的健康可是一大助力 。
从道理上来讲，对于排便益生菌应该有双向调节作用，就是说腹泻的能止泻，便秘的能缓解 。孕期容易发生的一大问题就是便秘，或许益生菌会有点帮助 。
姜丹，国家二级公共营养师，今日头条签约作者 。
益生菌是我们人体肠道内本身就存在的有益菌 。所以，作为我们身体内本身就有的一部分，益生菌，一般不会和你在吃的任何保健品或者药品产生冲突，也不用担心过量补充，对孕妇是安全的 。
美国一资深孕妇营养专家Elizabeth Walker提出，孕期妇女服用益生菌对防止便秘有很好的功效 。益生菌具有增强免疫力、抑制肠道有害菌、促进食物消化等的功效，刺激机体免疫细胞使其激活，产生IgA促进吞噬细胞活力 。益生菌还可以发挥特异性免疫功能，促进机体的B细胞产生抗体的能力，预防孕期感冒等疾病的发生 。
补充益生菌还有助于减少孕妇泌尿生殖道感染的发生，降低早产和新生儿坏死性小肠结肠炎的风险 。有国内报道显示，健康妇女中细菌性阴道病的患病比率为18.9%，在孕妇中患病率为12.5%，细菌性阴道病可引起妊娠妇女一系列的妊娠并发症，如早产、绒毛膜羊膜炎等 。
【孕妇孕期保健吃益生菌有用吗？】
不仅如此，孕妇补充益生菌对其所生的婴儿也有相当大的益处，表现在预防婴儿过敏，以及有助于新生儿胃肠道微生态系统的早日建立 。有研究显示母亲在小孩出生前补充益生菌有利于减少小孩出生后哮喘、过敏和湿疹的发病率 。
当然有用，本人就是孕期天天吃益生菌，从没断过 。
很多孕妈妈都会有不同程度的孕期反应，比如痛苦的孕吐以及便秘等问题，这是因为怀孕而导致体内孕酮分泌增加造成的 。孕酮会导致胃肠道蠕动减慢，造成食管反流，产生孕吐 。而孕后期孕妈妈的胃口大增也会产生不同程度的便秘 。
孕吐会引发各种不良后果，而孕妇也会痛苦难熬，所以孕早期服用益生菌能有效降低孕吐的频率，还能促进消化帮助营养物质的吸收，孕后期服用益生菌可以让孕妈妈摆脱便秘的烦恼，让孕妈妈能更轻松的度过孕期！同时也给胎儿最全面的营养！宝宝出生以后对营养的吸收也会很好 。
本人孕期服用益生菌，早期无孕吐，后期也没发生便秘，宝宝出生后也很健康，所以孕妈妈可以放心服用益生菌 。

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