夏天的到来是不是给你很多忧虑呢？现在不必担心，给你几个超简单小动作，让你轻松拥有好身材！
臂部、腹部、腿部、臀部、腰部和胸部，每一部位都是女人的重要部位，想要拥有完美身材就要牢牢抓住它们进行训练，一个都不能错过 。
【超简单动作 快速美背瘦腿】再现美腿翘臀
方法一.蹲坐
步骤：
1.双脚分开站立与肩同款，膝盖微弯 。背部直立，手放于跨两边 。
超简单动作 快速美背瘦腿

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