这种情况可以在饮食上进行改善以帮助消除的效果，可以多吃一些土豆、芹菜、冬瓜、红豆等等 。因为这些食物都有帮助排水的功效，月经期间因为经血的消耗，需要补充足够的营养 。多吃一些含蛋白质高维生素的食物，饮食上也应该控制盐分的摄入 。因为盐分会留住体内的水分，这样就容易出现水肿的现象了 。
【经期水肿怎么调理？】其次就应该给身体足够的保暖，身体的保暖不够也会影响到血液循环的通畅，加重水肿的现象 。尤其在月经期间女性一定要注意保暖，否则不仅会令水肿更加严重，还会影响到经血的排除 。注意腰部以下四肢的保暖 。其次就是可以做一些适当的运动，比如说伸伸腰伸伸腿或者是练一些瑜伽或者是太极都是可以的 。
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