25、使用健身自行车：骑健身自行车是很好的运动，要用力踏，使心脏与肌肉加速运动，然后恢复普通速度 。
26、躺下：如果你骑自行车时感到背痛，可试用躺靠式的车，斜靠的姿势可保护你的背 。
【45个减肥好建议 让你每周瘦1斤】27、找个对手：和朋友一起运动，尽可能找个比你强的朋友，善意的对手是最好的推动力 。
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