【巧吃早餐的减肥妙招】减肥不等于完全节食，很多女性都会为了减轻体重而不吃早餐 。其实早餐对减肥是十分重要的，要想减肥，得每天都吃早餐，就来看看怎样吃早餐能达到轻松瘦身吧 。
.hzh {display: none; }原理：
1、摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食物，还有比较多的咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率 。
2、考虑到人体最低的碳水化合物需求，所以每餐给了一片面包或者一根香蕉，保证每天可以摄入100克碳水化合物，这可是不伤身体所需的最低量 。
3、还要注意保持维生素的供应，其中选择的水果和蔬菜都是高维生素含量的品种 。

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