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1、如果你去商店买东西或者去饭店吃饭 ， 那么就提前半个小时走着去 。
2、开车到百货商店买东西时最好将车停得离商场的停车场远点 。
3、将你购物用的手推车放在商店的中间 ， 然后让家庭成员到比较远的走廊去取回你们所需的物品 ， 就当这是一个游戏 。
4、不管是下雨还是出太阳 ， 早上出门时留出足够的时间走路到汽车站 。即使你去工作时直接走过去 ， 回家时再用汽车吧 。
5、有可能在家里种些蔬菜或者花 。
6、买一条晾衣绳 ， 挂在家里 ， 至少每周洗一次衣服 ， 并且将衣服挂在晾衣绳上晾干 。
7、敎小孩子们怎样换床单 ， 并且将换床单这种习惯作为每周一次的家庭惯例 。
8、将电视机挪到离厨房尽可能远的地方 。
9、将家庭垃圾直接倒入屋外的垃圾箱里而不是放到厨房的垃圾袋里 。
10、每周定期为家里面的花草浇灌、施肥、除虫 。
11、不要在家里的冰箱里存放冰激凌 ， 而是走到大街上的小摊贩那里或者冰激凌商店里去买 。
12、出去长途旅行时 ， 记得自己带午餐吃 ， 而不是去快餐店吃饭 。
13、每个夏日周末都留出一天关掉空调 ， 使用撒水器来调节房间里的温度 。
【灵验 绝不反弹的减肥招】14、一家人共同来洗车 。

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