导语：洗完澡5分钟内 ， 就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品 ， 一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩 ， 或是利用小道具 ， 都有一些小偏方 ， 现在就来告诉大家！
.hzh {display: none; } 动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子 ， 保持3秒钟左右回复到1的姿势 。重复约5——10次 。瘦穴指压法 针对特殊部位的穴位进行刺激 ， 能加速脂肪消耗及代谢速度 ， 以达到瘦手臂的目的 。以两手交替按摩各个穴位5-10次 ， 配合瘦身霜或精油效果更好 。
胸部 目的：紧实胸部肌肉 ， 加强支撑力 ， 让您的胸部越来越挺 。1、把双手放在腋下 ， 沿着乳房外围作圆形按摩 。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉 ， 直到锁骨的位置 。3、把手放在乳晕上方 ， 往上作螺旋状按摩 。3 。腰腹部
腰腹部 目的：消除腰腹部赘肉 ， 使腰腹更平坦 。1、手摩：坐姿 ， 以左手叉腰（拇指在前 ， 四指在后） ， 右手从胃部开始向左下方搓揉 ， 经小腹、右腹还原于胃部为一次 ， 共按摩36次 。然后 ， 以右手叉腰 ， 左手按摩36次 ， 方法同上 ， 方向相反 。按摩时自然放松 ， 轻重适度 ， 过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩 。
2、气摩：就是采用腹式呼吸法 ， 用气按摩腹部 。吸气时小腹徐徐鼓起（膈膜必随之而起） ， 呼气时小腹慢慢收回 。行、立、坐、卧 ， 随时随地均可练习 。
臀部 目的：防止臀部下垂 ， 提高臀线 。1、赤脚放松站立 。2、双手置于腰后 ， 四个手指合拢 ， 手指用力向下推至大腿根部 ， 再由下至上推到腰部 。反复进行36次 。
【女人留意！洗完澡5分钟瘦身小偏方】3、手掌面置于臀部上方 ， 按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次 。4、双手握拳 ， 以拳心叩击臀部 ， 注意要用力均匀 ， 有节奏地击打2分钟以上 。5、五指自然并拢 ， 指关节微屈 ， 有节奏地用力拍打臀部 ， 直至臀部放松为止 。

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