想减肥看逛街打“卡”记( 二 ) _经验常识

超强纠错
1、什么时候逛街最打“卡”?
逛街的时机要和自己买什么东西结合到一起，如果是小件物品，而且购物的地点很明确，那就选择午饭后直接去买回来就好。若是怕影响午休，那就下班后再去。如果没有什么明确的购物目标，也可以选择在下班后去逛街，不过要非常注意晚餐问题。逛街最好的时机，还是在周末，可以在商场里耗上一整天。只需在吃饭的时候注意一下，就能免去其他因休息、紧张而多摄入的热量。
2、买什么能打“卡”?
【想减肥看逛街打“卡”记】买什么还能影响到身体对热量的消耗?当然了!你想想，在试穿紧身牛仔裤时，和试穿运动裤时消耗的热量能一样吗?越是贴身的衣物，在穿穿脱脱的过程中就越能消耗热量，而且，在试穿这些衣物时，你从镜子里能明显地发现那些讨厌的肉肉，对一会儿将要进行的晚餐来说，警告的意味可是非常浓厚的。紧身牛仔、紧身毛衣、小可爱、比基尼泳衣都有这个功效哟!
3、到这里逛街能打“卡”
如果你对需要购买的东西还没有什么明确的想法，只是想随便逛逛的话，那请抛弃那些综合性的购物商场，而选择临街的密集小店吧!在这种地方，挑店、挑东西都需要更多的精力和体力，没有随时可以休息的椅子，没有到处可见的零食店，有的小店和小店之间还颇有一段距离要走?是不是很消耗热量?
4、怎么逛，才打“卡”?
首先，我们可以说说装扮。平底鞋适合走路没有错，如果身体条件允许，逛街时间不长的话，我们还是建议你穿上高跟鞋或者其它有跟的鞋去逛街，当然，这要看个人的具体情况。还有，请不要为了试穿衣服时更方便，而穿那种极易穿脱的衣服，你可以选择纽扣较多的而非拉链的衣服，选择需要系腰带的而非松紧带的裤子，这样在试衣服中也可以无形中多消耗一些热量。其次，在逛街的时候，一定要牢记：能走着，就别站着，能站着，就别坐下。看到路边有休息的椅子?那是给老人们准备的!试衣间里有个凳子?难道你从来没有站着穿过裤子吗?

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

想减肥 看逛街打“卡”记( 二 )

想减肥看逛街打“卡”记( 二 )