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1、基础体温（BBT）的变化 。BBT推算排卵期只需要将每日体温记录下来就可以，因其操作简便易行，可靠性高而被广泛使用 。女性在排卵前体温会稍微下降，而排卵后体温会上升0.3~05℃，你可以根据自己的体温波动来推算排卵期 。需要注意，熬夜、感冒等情况也要记录下来，要除外这些因素引起的体温变化 。
2、阴道分泌物的变化 。有的女性排卵前后会出现白带量多的情况，这点要与妇科炎症区分开 。
3、宫颈分泌物的变化 。在雌激素的作用下，宫颈分泌物在排卵期呈现出透明拉丝状，排卵后逐渐浑浊 。清晰透明状是为了利于精子通过宫颈进入宫腔，而排卵期后的浑浊粘液则阻止了精子的进入 。
4、B超检测排卵是明确排卵期的可靠指标 。但因其花费较多并且需要三天两头地往医院跑所以很多人并不将其作为首选 。

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以上便是临床常用的推算排卵期的方法，希望我的回答可以帮到你 。
本期答主：王云梦 医学硕士
女性在排卵期进行性生活最易受孕，因此，备孕女性掌握排卵期有助于提高受孕几率 。那么，什么时候是排卵期，女性在排卵期有什么症状呢?下面咱们就谈谈 。
一、什么时候是排卵期?
排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期 。如果月经不正常，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天 。
需要注意的是，情绪、饮食、生活习惯、环境等多种因素都会影响排卵，因此排卵期具体有几天是因人而异的 。
二、排卵期有什么症状?
排卵期的女性一般会感到食欲下降、更富精力、性欲提高、白带增多、体温升高等 。排卵期的症状具体为：
1、食欲下降：女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明，排卵期是女性月经周期中食量最低的时期 。在这一时期，体内激素影响，让排卵期的女性将更多的注意力放在寻找异性交配上，从而更少关注寻找食物 。
2、更富精力：精力旺盛是排卵期女性的另一个症状，这也是遗传自人类的自然本能，即为了能够成功吸引异性，从而女性会表现得更加有精神，更希望表现自我，吸引到异性 。
3、性欲提高：排卵期也就是说发生排卵，这时女性性欲会显得更加旺盛，排卵期怀孕几率比平时高，因此希望怀孕的女性，在排卵期这种性欲高涨的症状会更加明显 。
4、白带增多：白带是女性在排卵期的阴道分泌物，排卵期女性白带会有增多的症状，原因就是此时雌激素水平比较高 。
5、体温升高：排卵期女性的体温比平时高，如果有测量基础体温，会发现排卵期体温变化其实不是很明显，一般在0.5摄氏度左右波动 。加上体温受到外界影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般无法察觉到体温的变化 。
6、抵抗力下降：排卵期女性抵抗力有所下降，因此要注意预防病菌感染 。在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易通过，从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会 。
7、排卵痛：月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛” 。有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显 。这种痛被称为“排卵痛”，通常疼痛持续1-2天后消失 。

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