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如果不是病理性因素导致宝宝不入盆 ， 那么孕妈可以参考以下几种方法 。
什么是入盆？在妊娠晚期 ， 胎儿以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势 ， 使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔 ， 这个过程就叫做入盆 。胎儿入盆后 ， 因为其身体的位置得到巩固 ， 所以  ， 孕妈通常会感到腹部有一阵下坠感 ， 像要掉下来的样子 ， 有些孕妈会不自觉地用手托住下腹部 ， 以缓解下坠感 。


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同时 ， 因为胎儿入盆下坠 ， 压迫到膀胱的症状会更严重 ， 导致孕妈尿频也更加明显 ， 并伴随着腰酸腿痛等症状 。但其实每个孕妈妈入盆的时间都不相同 ， 特别是经产妇 ， 有时会边入盆边分娩 ， 所以39周还没有入盆是很正常的 。

1、羊水过多或者前置胎盘 ， 都会影响胎宝宝入盆 。羊水过多时 ， 胎儿的活动范围较大 ， 导致胎位异常而无法入盆 。

2、胎儿过大 ， 而孕妈骨盆狭窄等 ， 胎儿就算想入盆也不得其门而入 ， 影响胎儿入盆 。有时侯孕妈肚子可能就会绷得比较紧 ， 改变了胎宝宝头部和骨盆的角度 ， 这种情况就是头盆不称 ， 胎宝宝当然入盆困难 。


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3、孕妈因为工作 ， 或是其它原因久坐不动 ， 那你的宝宝的脑后部朝向你的脊椎骨 ， 改变了有效的最佳入盆姿势 ， 导致宝宝就很难入盆 。

入盆就是为准备分娩做准备 。如题描述孕39周胎儿还没入盆 ， 这种情况属于正常现象 ， 孕妈不必过度焦急 。

孕妈应该积极的去配合医生查明不入盆的原因 ， 在胎位正确的前提下 ， 如果孕妈身体条件允许的话 ， 可以适当的爬爬楼梯、散散步 ， 下蹲等 。这样对胎儿入盆是有一定帮助的 。


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胎儿不入盆 ， 孕妈会怕影响宝宝的身体健康 ， 这是人之常情 。只要找到原因 ， 如果临近预产期了胎儿还是不肯入盆 ， 孕妈应该保持良好的心态 ， 认真听从医生的指导 。现在医学这么发达 ， 能顺产固然好 ， 实在不行还可以剖腹产 ， 只要胎宝宝健康 ， 都是天使宝宝 。

到了孕晚期 ， 面对即将到来的分娩 ， 孕妈妈难免有些焦虑情绪 ， 会有很多不必要的担心 。其实 ， 孕程不一定会和书上写的或者朋友的过程完全一样 ， 每个人都有自己的规律 。
怀孕39周胎儿还没有入盆 ， 也是非常有可能的 ， 有的孕妈妈是边生边入盆 ， 所以也不要过分担心 。

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胎儿入盆是指胎儿以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势 ， 使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔 ， 从而其身体的位置得到固定 。胎儿入盆说明已经做好了出生的准备 。
一般来说 ， 胎儿在怀孕34周左右就开始入盆 ， 但是入盆的早晚因人而异 ， 不一定都会在固定的时间统一入盆 ， 有的在37-38周才会入盆 ， 有的则在分娩开始前才会入盆 。即使胎儿早入盆 ， 也不一定会提前分娩 。

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