90后们知道的日常养生方式有哪些？ _经验常识

为毛一看到“90后”和“养生”这俩词就想起来这么一张图？?

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哥们现实中没见过，那本着分享真实观点和经验的心态，还是掰着手指头算算，哥们自己正在进行的“养生”行为……嗯，，也不知道算不算养生……最起码为了多活两年。。
很早之前，网传，每天早起一杯白开水，唤醒身体，拉的健康，有益身心，哥们信了。
大概在2011年吧，哥们每天早上必喝白开水，有温的喝温的，没有温的，凉的也喝。
讲真，从没有感觉到一杯普通的白开水，这么“难喝” 。也可能是刚起来，端一杯水直接往肚子里灌，简直难以下咽，尤其是从嘴唇到嗓子眼那段“路程” ，简直就是攻城拔寨一般的费劲……
至今未找到原因，只能说也许是身体还没睡醒？不接受外来物质的“入侵”？
但是，一旦喝下去之后，倒是能很清楚的感觉到，凉丝丝或者温呼呼的液体，顺着嗓子划过食管，在空荡荡的胃里逛一圈，冲入肠道……嗯……基本上一杯水喝下去之后的十到二十分钟，必有一泡不得不拉的粑粑顺流而下……舒畅……
前几天无意之间看到这么一段关于早餐的说法，说是身体进行了一晚上的低效率的基础代谢，早上一餐早饭可以唤醒身体，开始新一天的“工作” ，并且有效提升自己的精神头——估计早上一杯白开水的效用也差不多吧？
【90后们知道的日常养生方式有哪些？】

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午睡习惯具体啥时候养成的不知道——大概是小学时候老师怕这帮中午不回家的小犊子搞事情，然后强制开展午睡活动？——反正哥们一直到现在，午睡每天进行。

不得不说，对于哥们这种午睡成“瘾”的人来讲，中午不睡，下午得跪。
中午睡个二十分钟到半个小时，下午精神十足，腰不酸了，腿不疼了，工作也有劲了，一口气憋四十多秒也不是事了……
当然，如果睡的时间太长，容易做梦，而且脑子懵懵滴，没有半个小时恢复不好…

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上大学的时候，熬通宵简直就是家常便饭，毕了业，过了晚上十一点呵欠连连。
这到底是道德的沦丧，还是人性的扭曲，还是劳资的肾透支了？？
不管是什么原因吧，反正哥们现在真的是觉得“老”了……
想当年，
精神一整天，
晚上搞通宵，
看现在，
不是不想熬，
实在熬不动！

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至于其他的“养生”方式，比如早餐一定吃，游泳一小时，远离了碳酸饮料各种酒，戒烟活动在进行……就不一一细说了~~有时间再扯~
90后有哪些养生方式，总结了以下几点，值得你参考。

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