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提到宝宝吃饭，很多老母亲都表示：一个头两个大！
很多精心烹饪的美食端到娃面前，他们都小手一推，不吃不吃！
所以，很多麻麻们不得不“曲线救国”：
时不时给娃吃点葡萄糖、益生菌，或者补补锌，吃点赖氨酸，希望能改善一下孩子的食欲 。
可这些东西真有那么神奇吗？
别急，看完这篇文章，大家心里自然就有答案啦~
01葡萄糖葡萄糖是我们体内新陈代谢不可缺少的营养物质 。
当病人没有办法进食的时候，医生会给他们静脉输入葡萄糖，所以很多人会误以为葡萄糖就是一种特别好的营养品，会特意给宝宝买来吃，希望能够增强营养和食欲 。
但如果过度依赖葡萄糖可对宝宝没啥好处 。
长期摄入葡萄糖甚至比吃蔗糖、乳糖的危害大出好几倍！因为我们的身体能直接吸收的糖是单糖，葡萄糖就是单糖，而蔗糖、乳糖是双糖，不能直接被身体吸收 。
如果让宝宝吃葡萄糖，身体里的血糖就会急剧升高，为了控制血糖，身体里的胰岛素就会加快分泌，而这些糖分被很快代谢掉后，血糖降低了，胰岛素又会快速减少分泌 。
快速分泌胰岛素又快速减低分泌，这样喝一次葡萄糖，就会使胰腺受到两次重锤，对宝宝今后胰腺的发育有很大的损伤，宝宝将来患胰腺疾病、糖尿病的机会就要大很多 。
此外，还有可能影响对其他食物的消化和吸收，引发厌食、肥胖、龋齿等问题 。

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给娃喝葡萄糖水这事儿，咱还是得慎重，能不能就不喝吧~
02补锌锌，确实也很重要 。
宝宝缺锌，会引起食欲不振、厌食、免疫力低下等问题 。
讲到这，是不是很多家长已经迫不及待地打开手机，想要给娃囤点锌补剂了 。
我劝大家先别急，为什么呢?
咱得反过来想，宝宝出现食欲不振、胃口不好的情况并不一定是缺锌啊，说不定是受到了心情、环境或其它疾病的影响呢？
其实，宝宝的身体每天只需要一点点锌就可以保证正常工作了 。
对于1~3岁的宝宝来说，每日推荐摄入量4~4.5mg 。
在我们日常吃的食物里，海鲜贝类、红肉、肝脏、菌类等都含有足够的锌，只要我们经常给孩子做这些吃，是不可能缺锌的 。

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至于小宝宝们，母乳里含锌足够，配方奶粉里也都加好了，没必要额外补了 。
一旦补过量，可能还会造成钙、铁等微量元素吸收减少，甚至会出现一切缺铁缺钙的症状 。
真正需要补锌的是这些宝宝：

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03赖氨酸估计很多家长都给宝宝吃过赖氨酸吧？
看到产品包装上的适应症：加速儿童生长发育，增加食欲，提高智力......
不少家长就开始迫不及待地给娃吃 。
确实，赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，是合成蛋白质的基本物质，而且人体没法儿自己合成，只能从外部补充 。
那不同年龄的儿童每天需要补多少赖氨酸呢？
WHO（世界卫生组织）/FAO（联合国粮食及农业组织）建议如下[1]:

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以一个10kg重的2岁宝宝来计算，那他每天就需要摄入450mg的赖氨酸 。
那难不成每天宝宝都需要补充450mg的赖氨酸补剂吗？
当然不用！
其实赖氨酸广泛存在于我们日常的食物中 。

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