1、在体温升高情况下排汗是十分自然的现象，而且流汗好可以帮助排毒，加快新陈代谢 。但身体排出来的汗带有许多盐分，容易使肌肤变得干燥，所以睡觉的时候最好在枕边准备上一条湿毛巾，一流汗就马上将汗擦掉，又可同时替身体降温 。
【生活小贴士助你拥有苗条身材】.hzh {display: none; } 2、吃饭前，最好可以先吃点菠萝、奇异果等消化酵素较高的水果，可以刺激肠胃的蠕动速度，吃掉的食物可以充分被消化不残留在胃里，当然也就不易发胖了 。

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