牢记3招 每天自然轻松瘦身 。.hzh {display: none; } 在日常的生活习惯中，只要我们加上一些小小妙招就可以轻松瘦身了 。想要知道怎么做吗？看看下面的内容吧！
瘦身第一招：
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧！
大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢 。
瘦身第二招：
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次 。
大回报：通过使颈、背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病 。
瘦身第三招：
【牢记3招 每天自然轻松瘦身】将你包里的零食薯片一股脑倒入垃圾筒，换上香蕉吧 。

• 怎样快速减肥？每天喝8杯水直接消脂
• 每天几颗红豆想要多瘦就多瘦
• 每天早餐吃两个鸡蛋能减肥
• 每天吃7粒醋花生就能减肥
• 3招排毒效果2天立现 长假给身体“大扫除”
• 简单有效的瘦身秘诀
• 3招鉴别食物中的“隐藏糖” 扫除减肥障碍
• 注意六个细节 直接消灭你的脂肪
• 牢记着些时间 减肥只需喝喝水
• 每天笑一笑 一年减5公斤