爱美是女人的天性，追求苗条身材更是每个女人的本能 。时下女生不管是胖是瘦，都在找寻减肥的方法 。减肥永远是女性的热门话题，现在我就为大家介绍一种很多人都不太了解的哥本哈根减肥法 。
哥本哈根减肥法第1 日：
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(无限量)
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)限量
哥本哈根减肥法第2 日：
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)
哥本哈根减肥法第3 日:
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉
晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果
哥本哈根减肥法第4日：
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶
晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪
哥本哈根减肥法第5 日：
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(无限量)
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)限量
哥本哈根减肥法第6日：
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)
【哥本哈根减肥法】哥本哈根减肥法第7日：
早餐：一杯茶不加糖
中餐：不吃，喝很多水
晚餐：200g羊肉 。一个苹果
哥本哈根减肥法第8 日：
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)
哥本哈根减肥法第9 日;
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)
哥本哈根减肥法第10日:
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片)
中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁
晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果
哥本哈根减肥法第11日:
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶
晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪
哥本哈根减肥法第12日:
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
中餐：200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油
晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块
哥本哈根减肥法第13日：
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜加柠檬汁)
晚餐：250克鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬汁 。
哥本哈根减肥法注意事项：
餐单内食物请尽量不要以其他食物代替 。如果你不得不以其他食物代替，请遵循以下建议：
餐单上的色拉是指生菜色拉 。沙拉：生菜——不限量!!
菠菜：依然不限量
块根芹是一种白色圆形的芹菜根 。找不到就用芹菜代替 。
油——建议用葵花油 。其他油也可以，因为你不会大量食用油，所以任何油都可以使用 。
茶——最好是药草茶
咖啡——如果你不适应咖啡因，可以用无咖啡因咖啡代替 。但不能用其他东西取代咖啡!!!
羊肉就是普通的羊肉 。不能代替!
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